ОНЛАЙН обучение для инструкторов стажеров
Онлайн вводный курс для начинающих и инструкторов-стажеров Интегративной кундалини йоги
Старт нового потока:
16 сентября 2019.- группа Марии Кукушкиной по понедельникам в 7:00
(группа набрана и стартовала),
20 октября 2019 - группа Марины Кожевниковой по воскресениям в 09:00
(группа полностью набрана),
31 октября 2019 - группа Ольги Машинцевой по четвергам в 19:00
(идет набор в группу).
Курс рассчитан на 6 месяцев регулярных занятий. Всего 50 часов (1 раз в неделю):
- 6 записанных классов Алисы Ротенберг повторяется каждая крия 2,5 часа (15 часов),
- 15 классов в формате видео-конференции с тренером куратором, после класса студенты повторяют сделанную крийю самостоятельно между конференциями (всего 35 часов). Все классы на 2-2,5 часа с лекциями, а в формате видео-конференции еще и с обсуждением после крийи.
6 видео классов Алисы Ротенберг:
1. Тема: Направление внимания, движения и дыхания. Интеграция опыта. Крийя «Основной комплекс, облегчающий прохождение энергии вдоль позвоночника».
2. Тема: Растяжки, дыханье огня сидя. Крийя «Подъем энергии».
3. Тема: Дыханье огня лежа, энергии нижнего треугольника. Крийя «Очищающий комплекс для начинающих».
4. Тема: Работа с энергией сердечного центра, поза кобры. Крийя «Сердечный центр».
5. Тема: Йога правильных углов, тотальный баланс. Крийя «Равновесия».
6. Тема: Энергии верхнего треугольника, метафора жеста в ИКЙ. Крийя «Горловой лотос».
Темы занятий тренеров-кураторов:
0. Настройка связи. Техника безопасности в практике Кундалини йоги.
1. Основные мантры – тренировка правильного пения,
2. Направление глаз – направление потока энергии
3. Основные позы – простая поза, правильная посадка, варианты
4. Дыхание огня – тренировка правильного дыхания
5. Полное дыхание, задержки дыхания
6. Растяжки.
7. Релаксация – позы, дыхание, атмосфера, музыка.
8. Основные позы.
9. Углы – тренировка углов рук и ног
10. Основные позы – поза кобры, поза с прямыми руками под 60°
11. Основные позы – ваджрасана, вирасана, суптавирасана
12. Основные позы – треугольника, кошка-корова, ребенка
13. Бандхи, мудры
14. Медитация с мантрами и без.
15. Садхана. Интеграция курса.
Для сертификации необходимо пойти не менее 70% видео-встреч со своим тренером-куратором и написать эссе по итогам курса.
По окончании выдается сертификат Инструктора-стажера Интегративной кундалини йоги на 50 часов
Курс ведут:
Ротенберг Алиса – руководитель программы, Лидер тренер E-RYT500 YogaAlliance (США), Лидер тренер KRI (Институт исследования кундалини, США), интегративный психолог, терапевт по работе с соматической травмой (Integral Somatic Psychotherapy Institute, USA), преподаватель Института интегративной психологии и психотерапии, автор и ведущая тренингов цикла «Кундалини йога и современные психотехники».
Группы по 7-9 учеников у одного тренера-куратора.
Расписание видео-встреч:
- понедельник 7:00 - группа Марии Кукушкиной,
- воскресенье - 9:00 - группа Марины Кожевниковой,
- четверг 19:00 - группа Ольги Машинцевой.
Ограничения по здоровью:
- недавние травмы позвоночника или суставов
- гипертоническая болезнь
- эпилепсия
- желче-каменная болезнь
- вегето-сосудистая дистония с головокружениями и обмороками
- сердечно-сосудистые заболевания
- любые психиатрические патологии (в том числе клиническая депрессия)
- выраженные аллергические симптомы на пыль и запахи
- беременность
Стоимость всего курса 15 000 руб.
при оплате за 2 недели до начала - 14 000 руб.
Технические требования:
1. Нужен компьютер или ноутбук с работающей камерой и микрофоном.
2. Скорость интернет соединения должна быть не ниже 5 МБИТ/с.
Зарегистрироваться на курс:
- отправляете запрос о намерении пройти курс на online@yoga-profess.ru,
- в ответ получаете небольшую анкету, которую нужно заполнить,
- высылаете заполненную анкету по этому же адресу,
- по результатам ответов на вопросы анкеты получаете ответ о зачислении и квитанцию для оплаты курса,
- оплачиваете квитанцию и сообщаете об оплате
И получаете сообщение, что Вы зачислены и инструкции как пройти в онлайн режим.