|
Сири Мукта Каур Преподаёт: Кундалини йога, Кундалини йога для женщин, Йога в офисе. Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности: В 2000 году познакомилась с ХаТха йогой. В Кундалини йоге с 2007 года. Практика преподавания с 2008 года. Образование: Государственный Университет Высшая Школа Экономики. Магистр менеджмента по направлению «Управление человеческими ресурсами». Образование в йоге: Обучающая программа по Кундалини йоге при Федерации Йоги и Институте интегративной психологии и профессионального развития. Учителя: Алиса Ротенберг, Алена Хромова, Светлана Дороганич, Александр Куликов, Валерий Миллер, Сергей Агапкин. Обучающая программа Школы Йоги K.R.I.Y.A. (Kundalini Rising International Yoga Academy). Учитель: Гуру Раттана (США). История знакомства с йогой: Я всегда была поклонницей здорового образа жизни. Уже в студенчестве (2000-2002 гг) я начала интересоваться йогой как оздоровительной практикой, помогающей мне чувствовать себя лучше. Я использовала техники ХаТха йоги (дыхание и асаны) при подготовке к экзаменам в институте для снятия напряжения и концентрации ума, а после напряженной сессии – для восстановления сил и расслабления. Следующим этапом знакомства с йогой стала моя беременность (2005 год), которая предоставила мне возможность углубиться в практику не только как инструмента поддержания своего здоровья, но и как способа общения с малышом, более глубокого чувствования и понимания его тогда, когда он еще внутри тебя. Лучшей оценкой результата моих занятий была фраза врача (который к йоге не имел никакого отношения): «Йога - это класс! Никогда не видел такого осознанного поведения в родах». В 2007 году, благодаря моей коллеге, я услышала о Кундалини йоге. Я пыталась выяснить у нее, что включает в себя Кундалини йога и чем она отличается от «обычной» ХаТха йоги, но понятного для меня ответа кроме как «пойди и попробуй», я не получала. Мое первое занятие состоялось у Сергея Карапетяна, после которого я поняла, что влюбилась в эту практику. Невозможно описать словами все ощущения, которые я испытала на занятии и после него, но с того момента я поняла, что не могу жить, не занимаясь Кундалини йогой. Буквально через месяц занятий я начала узнавать о программах подготовки учителей по Кундалини йоге, т.к. у меня возникло очень сильное желание делиться этой потрясающей практикой с другими людьми. Не говоря о том, что я моментально приобщила к ней своих друзей. Через 3 месяца со дня знакомства с Кундалини йогой я стала студенткой обучающей программы при Федерации Йоги. Для меня йога: Для меня йога - прежде всего духовная практика, помогающая расширять осознанность. Кундалини йога - йога осознания. Почти каждое занятие я начинаю с этой фразы. Хотите вы или нет, если Вы будете заниматься, ваша осознанность будет расширяться. Улучшение самочувствия, решения проблем со здоровьем, обретение спокойствия ума и эмоционального равновесия - все это я, шутя, называю «побочными эффектами». Мне лично йога дала очень много. Прежде всего - расширение осознанности. Это потрясающее ощущение, когда мир становится таким понятным, приятным и интересным. Понимание и принятие себя и всего того, что происходит вокруг. Любовь к себе, к тем, кто рядом, к жизни, к Вселенной, ко всему. Благодаря Кундалини йоге я знаю, что у меня всегда есть инструмент развития любого из качеств тела, ума и духа, которые изначально присутствуют в каждом человеке. И активно им пользуюсь. Дополнительные практики: В рамках Федерации Йоги я развиваю направление «Йога в Вашем офисе». На собственном опыте я проверила, что йога просто и понятно может помочь людям преодолеть негативные последствия офисной работы - накопленный стресс, проблемы со спиной, головные боли, потеря энергии, нервозность, эмоциональная нестабильность, общее напряжение, депрессия. Свое развитие в Кундалини йоге я углубляю через практику целительства Сат Нам Расаян. Помимо этого я изучаю, практикую и преподаю Кундалини йогу для женщин. Йоги Бхаджан уделял особое внимание женщине. Существует множество его лекций и практик, созданных специально для женщины. Цель занятий – помочь женщине раскрыть себя, открыть в себе ту бесконечность, которая живет в ней, принять ее и наслаждаться ей. Участвую в семинарах и классах прямых учеников мастера Кундалини йоги - Йоги Бхаджана: Гуру Раттана Каур, Гуру Дэв Сингх, Гуру Дасс Каур. Увлечения: Муж и ребенок, путешествия, опера и балет (в качестве слушателя и зрителя), игра на фортепиано. О себе: Я безгранично люблю то, что делаю и благодарю всех тех, кто поддерживает меня и помогает идти по этому Пути (мои родные, учителя, ученики, друзья). |